今日の◆diamond　Part-30

瞑想　臨場感のトレーニング

続　抽象度を上げるトレーニング　　過去の情動を利用する

続きです。・・・

手順３　　　体感や色や絵、音、感触などで書き換える

体感を強化できたら、

次は、得意なチャンネルに書き換える。

「見る」

の人なら、

「色」

「絵」

「映像」

に。

聞く人なら、

音。

嗅ぐ人なら、

におい。

味わう人なら、

味。

触れる人なら、

皮膚感覚。

今日の◆diamondは、

未来の楽しさを、
５感（映像、音、匂い、味、皮膚感覚）で感じ取れ！

です。

その得意なチャンネルに書き換えると、

また、さらに抽象度が上がるんです。

例えば、

痛いという情動は、赤に書き換える。

喜びはバラ色に。

苦しみは汗のにおい。

楽しさはピンポンの音。

悲しみは、濡れたハンカチの手の感触。

などなど・・・。

ココでのポイントは、

先ほど強化した体感は維持し続けることです。

そして、

先の例でいうと・・・

赤色を思い浮かべると痛みを感じる。

バラの香り想像すると喜びに満ち溢れる。

汗のにおいをかぐと心が苦しくなる。

ピンポンの音を聞くと身も心も弾んでくる。

濡れたハンカチの手の感触を思い出すと悲しくなる。

臨場感と５感による書き換え情報はちゃんとリンクするんです。

この、

３つの手順を実行してください。

すると、

物凄いリアルな現実を体感するようなことが起こります。

余裕ができたならば、

さらに得意なチャンネルに書き換えた体感をさらに、１割増しづつ強化していくことが出来ますよ。(⌒▽⌒)

今日も１日を生きましょう。

ありがとうございました。