🛡️ アファメーションの魔法：ステップ2
―人生を丸ごと幸せにする「11の書き方ルール」
この記事は2016年に書いた日記ですが、今の私ならこう考えます（2026年5月17日(日)）
大きな夢を決めたら、次はそれを
「言葉」
にして、あなたの心（OS）にインストールする準備をしましょう。
【人生はバランスが命！1つにまとめちゃおう】
人生には、実はいろいろな「幸せの分野」があります。
- お金・仕事・趣味・家族や恋人・健康・時間・友達・自分磨き
どれか一つだけがすごくても、他がボロボロだったら嫌ですよね？( ´∀｀ )
億万長者になっても、寝る時間がなくて体がボロボロなのは嫌ですし、大好きな人がいても、毎日お金に困ってビクビクして過ごすのも悲しいものです。
だから、これらを全部ひっくるめて
「最高の人生を丸ごとパックした1つの物語」
を書きましょう！
【魔法の言葉を書くための「11のルール」】
- 主語は「私は」にする（自分の人生の主人公はあなたです！）
- 「いいこと」だけを書く（「〜になりたくない」という嫌な言葉は使いません）
- 「今やっている」風に書く（「〜している」という現在進行形がベスト！）
- 「もう叶った！」と言い切る（「したい」「なりたい」は、まだ叶っていない証拠なのでNGです）
- 他人と比べない（あなただけの幸せを描きましょう）
- 「動いている様子」を書く（座っているだけじゃなく、楽しそうに活動している姿を！）
- 心が「じ〜ん」とする言葉を使う（あなたのハートに響く言葉を選んでくださいね）
- バランスをとる（お金も愛も健康も、全部欲張ってOK！）
- 「まるで現実」のようにリアルに書く（目の前の景色が見えるくらい詳しく！）
- 誰にも言わずに「秘密」にする（あなたと魔法だけの内緒です。秘密にすると力が溜まります！）
- どんどん書き換えて、磨き上げる（1文字でも気に入らなければ、何度でも修正してOK。私は100回以上書き換えています！( ´∀｀ )）
まずはノートやスマホのメモに、あなたの
「理想の1日」
をこのルールで書き出してみてください。
書き直すたびに、あなたの人生の
「魔法の精度」
がどんどん上がっていきますよ！
ここからは、「アファメーションの真理」を見出そうとしていた、2016年の記録です。
【当時の記録：2016年6月27日の私】
２０１６年６月27日 AM７：３０
アファメーション！ほんと毎日
やった結果？
Part-6
アファメーションの方法 ステップ-2
２、
そのゴールを、
紙や携帯のメモ帳、リマインダーなどに書いてください。
そこで、
ゴールには８から１２種類ぐらい様々な分野のゴールがあります。
お金のゴール
精神的な健康のゴール
趣味のゴール
家族や恋人のゴール
仕事や社会性のゴール
老後のゴール
子育てや教育のゴール
友達やらコミュニティのゴール
時間のゴール
・・・などがありますね。
やはり、人生はバランスが非常に大切です。
例えば、
億万長者になっても、睡眠時間が一日２、３時間ぐらいだったら嫌じゃないですか？( ´∀｀ )
愛する恋人が出来ても、社会性がなく世界中から批判され、貧乏で、毎日が精神的な苦痛を受けてたら嫌ですよね( ´∀｀ )
これを個別に８個ぐらいのゴールに分けてアファメーションするのも良いですが、
オススメは、１個にまとめて全てを梱包してしまいましょう。
書き方
①主語を「私は」にします。
②肯定的に書く。
なりたくないことはＮＧワードです。
③現在進行形で書く。
私は、○○になって○○しているなど。
④達成している！という内容で書く。
○○できる。
○○したい。
○○しなければならない。
などはＮＧワードです。
⑤相手と比較をしてはならない。
⑥行動している、その様子を書く。
⑦感情的に心に響く言葉で書く。
⑧バランスをとる。
⑨今現実で起きているような、リアルなものにする。
⑩誰にも言わないで秘密にする。
⑪精度をどんどん高めていく。
これは、「この言葉に書き換えよう」とか、「これを消して、この事をしたいなぁ」とか、「この言葉のほうが素敵な言葉だなぁ」とか。
私は、１字だけでも気に入らなければ書き換えてしまうので、１００回ぐらい書き換えています。
( ´∀｀ )
今日も１日を生きましょう。
ありがとうございました。
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