不安や恐怖　解決！
（マインドセット）Part-2

元気が出る＝自信が出る　？！

 

 

takayuです。

おはよーございます！

今日は、日曜日で朝起きたら

 

「何となく自分に自信が持てないなぁ。少し不安だなぁ・・・」

 

と感じました。

 

せっかくの休日なのに・・・・・・・・・・・・。

 

 

 

元気な休日を過ごす方法

 

そこで、元気な休日を過ごす方法を紹介します( ´∀｀ )

 

 

 

人が仕事をしていて楽しいと思ったり、何かにやりがいを感じているときというのは

 

「目標に近づいていると実感している」

 

からです。

 

 

少しでも

 

「夢に近づけた( ´∀｀ )」

 

という手応えを感じたとき人は元気になるんです。

 

裏を返せば、

 

元気が出なかったり不安を感じているのは

「目標に近づいていない」

「夢に近づいたという手応えがない」

 

からです。

 

すると、

 

どんなに努力をすればするほどやる気や元気が無くなります。

 

この時、

脳は活性化していますよね。

 

人間の脳と言うのは、

 

「夢に近づいている！」

 

と感じるとどんどん楽しい未来を想像していきます。

 

すると、

 

人間は自然と元気になって行きます。

 

裏を返せば、

「夢に近づいていない！」

 

と感じるとどんどん楽しくない、やる気が出ない未来を想像していきます。

 

すると、

人間は自然に元気が無くなって行きます。

 

 

解決策

では、どうすれば解決するの？

 

 

それは、

 

「自己評価を上げればいい」

 

ということです。

 

なにか問題が起こった時、この自己評価さえ高ければ

「こんな休日は俺らしくない！」

「その為には○○と○○をして・・・」

 

と解決策を考えて行きます。

 

裏を返せば、

「自己評価が低い人」はこんな感じになります。

 

「こんな休日はいつも通りの俺だなぁ」

「ああTVでも付けて、ああお酒でも飲むかぁ」

と解決策を考えて行かないんです。

 

落ち込む方向に行くんです。

 

つまり、

 

元気になるには

 

「夢に近づいていると実感する」

 

 

ということです。

 

ポイント

そのためのポイントは、

 

夢を描いたときに、不安や障害が発生した時に

 

「何が何でも、絶対に解決する！！！」

 

ということです。

 

これは、

 

想像の世界なので

「○○して、○○すれば、○○解決するんじゃないの？」

 

でいいんです( ´∀｀ )

 

すると、

 

 

問題解決の処理能力がどんどん上がって行きます。

現実も想像も脳は同じと判断するんです。

 

すると、

元気で明るい休日が過ごせそうです( ´∀｀ )

 

 

 

今日も１日を生きましょう。

ありがとうございました。